珠，鳥兒在枝頭嘰嘰喳喳地唱歌。蘇星眠一邊走，一邊跟著爸爸做深呼吸，奶奶說，早上多呼吸新鮮空氣，能清肺健脾，讓身體更有活力。
很快，就到了江城一小的校門口。穿著整齊校服的小朋友們陸陸續(xù)續(xù)走進(jìn)校園，歡聲笑語充滿了整個校園。蘇星眠跟爸爸揮手道別，轉(zhuǎn)身就看到了自己的好朋友——溫知予。
溫知予是個文文靜靜的小姑娘，戴著一副粉框眼鏡，性格溫柔，說話輕聲細(xì)語，和蘇星眠從一年級就是同桌，兩人形影不離。
“星眠，這里！”溫知予朝著她揮手，臉上帶著甜甜的笑容。
蘇星眠快步跑過去，挽住溫知予的胳膊：“知予，早上好，你今天吃早餐了嗎？”
“吃啦，媽媽給我煮了南瓜粥，還有小包子?！睖刂栊χ貞?yīng)，隨即又皺起小眉頭，“不過我弟弟今天又不肯吃早餐，還鬧著要吃薯片，阿姨怎么勸都不聽?！?br>蘇星眠立刻想起奶奶教的知識，認(rèn)真地說：“不吃早餐可不行，小孩子經(jīng)過一晚上的睡眠，腸胃里的食物都消化完了，不吃早餐，腸胃就會空著，很傷脾胃，而且上午上課會沒力氣，注意力也不集中。你回去告訴你弟弟，一定要好好吃早餐，不能吃太多零食，零食里有很多添加劑，會傷害身體的?！?br>溫知予點(diǎn)點(diǎn)頭：“我知道啦，我晚上就跟弟弟說，就說是星眠你說的，他最聽小朋友的話了?！?br>兩個小姑娘手拉手，走進(jìn)教學(xué)樓，朝著教室走去。陽光透過教室的玻璃窗，灑在課桌上，一切都顯得那么美好，蘇星眠知道，又一段充滿歡樂與溫暖的校園時光，即將開始。
第二章 課堂小插曲，養(yǎng)生知識大分享
走進(jìn)三年級（2）班教室，教室里已經(jīng)來了不少同學(xué)，大家嘰嘰喳喳地聊著天，分享著周末的趣事。
蘇星眠和溫知予走到自己的座位上，放下書包，拿出課本擺放整齊。這時，班里調(diào)皮鬼顧星辭晃悠著走了過來，他留著利落的短發(fā)，眼睛圓圓的，總是充滿活力，就是有時候太淘氣，讓老師和家長都很頭疼。
“蘇星眠，溫知予，你們周末在家干嘛了？我周末去公園玩滑板，可有意思了！”顧星辭趴在桌子上，興致勃勃地說道。
蘇星眠抬頭看著他，發(fā)現(xiàn)顧星辭眼下有著淡淡的黑眼圈，臉色也有點(diǎn)憔悴，不由得皺起眉頭：“顧星辭，你是不是又熬夜看動畫片了？你看你都有黑眼圈了，一點(diǎn)精神都沒有?！?br>顧星辭撓了撓頭，有點(diǎn)不好意思地笑了：“嘿嘿，昨天晚上看動畫片看入迷了，看到十點(diǎn)多，今天早上起不來，還差點(diǎn)遲到，早餐都沒來得及好好吃，隨便啃了個面包就跑來了?！?br>“這可不行！”蘇星眠立刻坐直身體，像個小老師一樣認(rèn)真地說，“奶奶說，小學(xué)生每天要睡夠十個小時，晚上九點(diǎn)之前必須睡覺，熬夜會傷氣血，影響長高，還會讓記憶力變差，上課也容易走神。而且不吃早餐，對腸胃特別不好，你這樣下去，身體會生病的?！?br>周圍的幾個同學(xué)聽到了，都圍了過來，好奇地看著蘇星眠。
“蘇星眠，你怎么懂這么多養(yǎng)生的知識呀？”班里的**子江亦辰好奇地問道，他總是管不住自己的嘴，愛吃甜食和油炸食品，動不動就上火便秘。
“都是我奶奶教我的，我奶奶可厲害了，懂得很多養(yǎng)生的小妙招，都是適合我們小朋友的，不用吃藥，只要養(yǎng)成好習(xí)慣，就能少生病?！碧K星眠驕傲地?fù)P起小腦袋，開始給大家分享起來。
“首先，我們小朋友一定要早睡早起，不能熬夜，睡覺前不能看手機(jī)、看電視，不然眼睛會疲勞，也睡不著。然后要好好吃早餐，早餐要吃溫?zé)?、好消化的食物，比如小米粥、山藥粥、雞蛋、牛奶，不能吃太涼、太油膩的東西。”
“還有，不能挑食偏食，蔬菜、水果、肉類都要吃，營養(yǎng)均衡才能長身體。少吃甜食、油炸食品和零食，這些東西吃多了，會積食、上火，還會蛀牙。平時要多喝溫水，不能用飲料代替白開水，白開水是最好的飲品，能幫助身體排毒。”
蘇星眠說得頭頭是道，同學(xué)們都聽得津津有味，連平時最調(diào)